ในการทานข้าวเช้านั้นเป็นการทานที่บำรุงสมองได้อย่างดีเยี่ยม เพราะนอกจากจะเป็นการเติมอาหารเสริมให้แก่สมองแล้วยังช่วยให้คุณมีสุขภาพที่แข็งแรงในทุกๆเช้าอีกด้วย เนื่องจากอาหารที่กินเข้าไปนั้นล้วนจะเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อแต่ละวันยังคงให้ได้มีความแข็งแรง ยิ่งเติมในทุกๆเช้าก็ยิ่งทำให้สุขภาพแข็งแรงเพิ่มขึ้นมากกว่าเดิม ซึ่งเมนูอาหารเช้าที่จะขอแนะนำในที่นี้ คือ เมนูไข่เจียวต้นอ่อนทานตะวัน เป็นเมนูที่ทำง่ายและเป็นมื้อที่พิเศษที่มีผักเข้ามาเป็นส่วนผสมในไข่เจียวอีกด้วย

เมนูไข่เจียวต้นอ่อนทานตะวัน ไม่ใช่เมนูที่จะทานเฉพาะช่วงเช้าเท่านั้น แต่ถือได้ว่าเป็นเมนูที่ทำง่าย เหมาะสำหรับคนที่ต้องเร่งรีบในช่วงเช้าที่จะออกไปทำงานหรือออกไปเรียนหนังสือ แต่ความพิเศษนั้นอย่างที่กล่าวแล้วว่าเป็นเมนูที่มีการเติมผักที่มีประโยชน์อย่างต้นอ่อนตะวันเข้าไปด้วยก็ยิ่งทำให้ไข่เจียวเมนูนี้มีแต่วิตามินและสารอาหารที่ร่างกายต้องการเป็นอย่างดี และไม่เพียงเฉพาะต้นอ่อนทานตะวันที่จะทำให้คุณรู้สึกได้ว่าไข่เจียวเป็นอาหารที่มีความพิเศษ แต่ไข่เจียวเมนูนี้คุณสามารถที่จะใส่จำพวกผักสีอื่นได้อีกด้วย อย่างเช่น แครอทที่มีสีส้ม หรือจะเป็นข้าวโพดอ่อนที่มีสีเหลืองอ่อนๆก็ใส่ได้เช่นเดียวกัน

และการทำเมนูไข่เจียวต้นอ่อนทานตะวัน ก็ไม่ยากเลยเพียงแค่คุณตีไข่เจียวแล้วก็ผสมผักสีต่างๆเข้าไปในไข่พร้อมทั้งต้นอ่อนทานตะวัน จากนั้นก็ทำการปรุงด้วยซีอิ๊วขาวหรือซอสปรุงรส เพียงเท่านี้คุณก็ได้ไข่เจียวมื้อพิเศษที่ไม่เหมือนใครและไม่มีใครเหมือนแล้ว

ติดตามการรีวิวอาหาร และ เรามีเมนูที่ทำจากไข่เจียวมาแนะนำอีก