เคล็ดลับการลดแคลอรีในอาหาร เชื่อว่าเมนูโปรดของใครหลาย ๆคนนั้นมีปริมาณแคลอรีที่สูงซะจนน่าตกใจ ยิ่งรับประทานมากก็จะยิ่งส่งผลต่อการสะสมไขมันส่วนเกินภายในร่างกาย ทั้งนี้บทความเกี่ยวกับอาหารนี้จึงจะมาบอกเคล็ดลับการลดแคลอรีในอาหารเมนูโปรด ที่จะทำให้คุณรู้สึกผิดน้อยลงเวลารับประทานอาหารเมนูโปรดต่าง ๆ ที่มีแคลอรีสูง

เคล็ดลับการลดแคลอรีในอาหาร สำหรับผู้ที่ทำอาหารรับประทานเอง บอกเลยว่าไม่ควรพลาดเด็ดขาด

             เคล็ดลับการลดแคลอรีในอาหารเมนูโปรดสำหรับผู้ที่ทำอาหารรับประทานเอง การตวงน้ำมันก่อนใช้ในการทำอาหารทุกครั้งนั้นจะสามารถช่วยลดปริมาณแคลอรีในอาหารได้เป็นอย่างดี เพราะการเทน้ำมันในการทำอาหารอย่างพร่ำเพื่อนั้นจะไปเพิ่มน้ำมันให้กับอาหาร ซึ่งจะทำให้อาหารเมนูโปรดนั้น ๆ ของคุณมีปริมาณแคลอรีที่สูงขึ้นนั่นเอง ดังนั้นการตวงน้ำมันให้พอดีก่อนการทำอาหารทุกครั้งจะสามารถช่วยลดปริมาณแคลอรีในอาหารได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว

            หากคุณต้องการที่จะลดแคลอรีในอาหารเมนูโปรดของคุณ ให้คุณเตรียมทิชชูที่สามารถใช้ในการซึมซับน้ำมันได้เป็นอย่างดีไว้เสมอ ไม่ว่าคุณจะทำอาหารเองหรือซื้อมารับประทาน ก่อนการรับประทานทุกครั้งให้นำอาหารเมนูโปรดนั้น ๆ เทลงบนทิชชู เพื่อให้ทิชชูดูดซับน้ำมันบางส่วนออก จะสามารถช่วยลดปริมาณน้ำมันในอาหารได้เป็นอย่างดี เคล็ดลับนี้จะช่วยทำให้คุณลดแคลอรีในอาหารเมนูโปรดของคุณได้อีกวิธีหนึ่ง

            เปลี่ยนจากการรับประทานของทอดที่ใช้น้ำมันในการทอดมาใช้หม้อทอดแบบไร้น้ำมันแทน ซึ่งจะให้รสชาติที่ใกล้เคียงกันมากที่สุด ทั้งยังช่วยให้คุณลดปริมาณแคลอรีได้เป็นอย่างดีอีกด้วย และยังดีต่อสุขภาพ เพราะสามารถช่วยลดปริมาณน้ำมันที่จะเข้าสู่ร่างกายได้อย่างเท่าตัวเลยทีเดียว ดังนั้นหม้อทอดแบบไร้น้ำมันจึงเป็นอีกหนึ่งเคล็ดลับที่สามารถช่วยให้คุณลดแคลอรีในอาหารเมนูโปรดของคุณได้

            เปลี่ยนจากการรับประทานเนยสด และครีมสดมารับประทานเป็นวิปครีม และเนยเทียมแทน ซึ่งวิปครีม และเนยเทียมนั้นเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีรสชาติค่อนข้างจะใกล้เคียงกับเมนูโปรดของคุณอย่างเนยสด และครีมสด แต่มีปริมาณแคลอรีที่น้อยกว่าอย่างเท่าตัวเลยทีเดียว ดังนั้นการเปลี่ยนมารับประทานวิปครีม และเนยเทียมแทนจะเป็นเคล็ดลับที่สามารถช่วยลดแคลอรีของคุณได้มากเลยทีเดียว แต่ทั้งนี้วิปครีม และเนยเทียมก็ยังเป็นเมนูอาหารที่ให้ปริมาณแคลอรีสูงเช่นกัน จึงควรที่จะรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะเท่านั้น

รับรองได้เลยว่าคุณจะต้องไม่ผิดหวังกับทุกเมนูเด็ด แนะนำเมนูอาหาร และ อาหารขึ้นชื่อของพม่า มีดีทั้งรสชาติ และกลิ่นที่ชวนกิน ไม่ควรพลาดอย่างเด็ดขาด