อาหารเพื่อสุขภาพ
อาหารทั่วไป อาหารเพื่อสุขภาพ อาหารไทย

อาหารเพื่อสุขภาพ ทานแล้วดีต่อสุขภาพ ทำทานเองได้ที่บ้านแบบง่าย ๆ

                อาหารสุขภาพกำลังเป็นอีกหนึ่งเรื่องที่มาแรง หลายๆคนนั้นให้ความสนใจและให้ความสำคัญกับการดูแลรักษาสุขภาพของตัวเอง วันนี้เราจะมาแนะนำ อาหารเพื่อสุขภาพ ที่อร่อยและทำทานเองได้ที่บ้าน เพื่อสุขภาพที่ดี หากว่าใครที่กักตัวในช่วงสถานการณ์โควิค คนที่จะหันมาใส่ใจสุขภาพตัวเอง ให้เรานั้นมีสุขภาพที่ดีทางจิตใจและก็ร่างกาย

อาหารเพื่อสุขภาพ

เคล็ดลับการทำ 3 อาหารเพื่อสุขภาพ เมนูเอาใจคนรักสุขภาพในช่วงกักตัวโควิด

เรามาเริ่มกันที่เมนูอาหารเพื่อสุขภาพเมนูแรกกันเลยดีกว่า นั่นก็คือ ปลาแซลมอนย่างซอสเทอริยากิ สิ่งที่เราต้องเตรียมคือ แซลมอน ซีอิ้วญี่ปุ่น เหล้าสาเก เหล้ามิริน น้ำตาลทราย ผักที่เราเอามาไว้กินเคียง การทำคือ เริ่มจากการทำธุรกิจคือการที่เรานำเซลล์ญี่ปุ่นเหล้าสาเกและมิรินน้ำตาลสาย ในหม้อ พักไว้ น้ำปลาแซลมอนที่เราเตรียมไว้ไปคลุกซอสที่เราทำ จะนำปลาไปย่างบนเตาไฟ โดยซอสเทอริยากิที่เหลือ สามารถทานคู่กับผักเคียงที่เราเตรียมไว้ ข้าวผัดไข่แซลมอนย่างเนยกระเทียม

 อาหารเพื่อสุขภาพ - ต้มยำอกไก่ใส่เห็ด

แนะนำเมนูอาหารเพื่อสุขภาพ เมนูต่อมาคือ ต้มยำอกไก่ใส่เห็ด สิ่งที่ต้องเตรียมคือเครื่องต้มยำ เห็ดฟาง หอมแดง มะเขือเทศสีดา มะขามเปียก พริกขี้หนู มะนาว น้ำปลา ผักชีฝรั่ง อกไก่ วิธีการทำคือ แถวนั้นตั้งนานให้ร้อนจากนั้นใส่เครื่องต้มยำที่เราเตรียมไว้ เรียบร้อยแล้วนำไก่ลงไปต้มให้สุกใส่เห็ด ออกรถตามความชอบ ดูหน้าด้วยใบมะกรูดเพิ่มความผิดจากการที่เราใส่พริกขี้หนูทุบ โรยผักชีฝรั่ง ก็เรียบร้อยพร้อมทาน

อาหารเพื่อสุขภาพ- ข้าวต้มข้าวมันปูหน้าธัญพืช

เมนูอาหารเพื่อสุขภาพเมนูสุดท้ายที่เราจะมาแนะนำในวันนี้นั่นก็คือ ข้าวต้มข้าวมันปูหน้าธัญพืช เตรียมคือข้าวมันปู แซลมอนรมควัน งาขาวงาดำที่ทำการคั่วเรียบร้อยแล้ว แซลมอนอบสุก พริกขี้หนูซอย วิธีการทำคือเราทำการต้มข้าวให้นิ่ม จากนั้นตักใส่ชามโรยด้วย แซลมอนรมควันงาขาวงาดำอัลมอนด์ที่เราเตรียมไว้ ปิดท้ายด้วยการโดยพริกขี้หนูซอย ก็เรียบร้อยพร้อมทาน            

เป็นอย่างไรกันบ้างเพื่อนๆ ทั้งหมดก็เป็นเพียงแค่อาหารเมนูสุขภาพบอกเลยว่าสายสุขภาพไม่ควรพลาดสามารถทำทานได้ง่ายๆอร่อยด้วยไว้ทานอาหารที่ทำเสร็จ ระหว่างรออาหารย่อยขอแนะแนะนำ ufa1688

เมนู ข้าวผัดแหนม

เมนู ข้าวผัดแหนม อาหารจานด่วน ทำง่าย ทำทานได้ไม่มีเบื่อ กินได้ทั้งบ้าน

วันนี้แอดมินโจโฉ จะพาเพื่อนๆทุกคนไปเข้าครัวกัน วันนี้เรามี เมนู ข้าวผัดแหนม เมนูนี้จะมีวัตถุดิบหลักของเราจะต้องเป็นข้าวสวยที่หุงสุกแล้ว แช่เย็นไว้แล้วจะดีมากและก็ที่ขาดไม่ได้ก็คือแหนม ใช้ยี่ห้ออะไรก็ได้ตามใจชอบเลย เอาที่หาซื้อได้ตามท้องตลาด ส่วนเครื่องปรุงก็ไม่มีอะไรมาก […]

เทคนิคถนอมอาหาร

เทคนิคถนอมอาหาร อย่างไรให้ยืนยาวเก็บไว้ยินได้ในยามกักตัว

เทคนิคถนอมอาหาร ท่ามกลางการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19 ส่งผลทำให้ทางภาครัฐต้องประกาศล็อคดาวน์ ประชาชนรวมถึงเพื่อน ๆ หลายคน จำเป็นต้องกักตัวอยู่บ้านเพื่อความปลอดภัย และ 1 ในนั้นก็คือ […]

หมูปิ้ง

เผยสูตร หมูปิ้ง แบบหมูนุ่มหอมน่าทาน ทำกินเองง่ายๆได้ที่บ้าน

หมูปิ้ง หนึ่งในอาหารมื้อเช้าที่อยู่กับสังคมไทยมาอย่างยาวนาน ข้าวเหนียวหมูปิ้ง เมนูอร่อยราคาถูกรับประทานง่าย หาซื้อได้ไม่ยากในช่วงเวลาเช้าก่อนไปทำงาน แต่ปัจจุบันร้านหมูปิ้งเติบโตผุดขึ้นมามากเหมือนดอกเห็ด ส่งผลทำให้มีร้านหมูปิ้งอร่อย และไม่อร่อยจำนวนมาก ยังไม่รวมถึงร้านหมูปิ้งเจ้าประจำที่มีความจำเป็นต้องขึ้นราคา บทความนี้จึงขอโอกาสเผยสูตรทำหมูปิ้ง […]

เมนูกะหล่ำดาวผัดกุ้ง

เคล็ดลับการทำ เมนูกะหล่ำดาวผัดกุ้ง ให้หอมกรอบอร่อย ไว้ทานเองในวันหยุด

            สำหรับหลายคนที่เคยไปลิ้มลอง เมนูกะหล่ำดาวผัดกุ้ง ตามร้านอาหารแล้วติดใจ พอกลับมาทำทานเองที่บ้านดันไม่ได้อย่างใจ เพราะนอกจากรสชาติจะไม่เหมือนที่ร้านทำแล้ว ยังมีรสชาติขมและเหม็นเขียวอีกด้วย วันนี้เราจึงมีเคล็ดลับในการทำกะหล่ำดาวผัดกุ้งมาฝากกัน สูตรนี้สามารถใช้ได้กับทุกเมนูที่มีกะหล่ำดาวเป็นส่วนประกอบ รับรองว่าทำตามแล้วจะไม่เจอปัญหาแบบเดิมอีกเลย […]