ประโยชน์ของน้ำมันมะกอก
อาหารทั่วไป

ประโยชน์ของน้ำมันมะกอก มีมากกว่าการทำอาหาร ใช้ในการดูแลต่อสุขภาพ

   ประโยชน์ของน้ำมันมะกอก ในการทำอาหาร ไม่ว่าจะผัด การทอด ส่วนใหญ่แล้วจะนิยมใช้น้ำมันหมู หรือไม่ก็น้ำมันพืชจากถั่วเหลืองเป็นหลัก ด้วยราคาน้ำมันทั้งสองชนิดนี้ มีราคาที่ถูกหาซื้อได้ง่ายตามร้านสะดวกซื้อแถวบ้าน แต่ถ้าคุณเป็นคนที่รักสุขภาพ อยากให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่ดี คงจะต้องเปลี่ยนจากน้ำมันหมู หรือน้ำมันถั่วเหลือง มาเป็นการใช้น้ำมันมะกอกแทน เพราะน้ำมันมะกอก เป็นน้ำมันที่มีไขมันที่ดีต่อสุขภาพ ถ้าเราทานในปริมาณที่พอดี มันยังจะช่วยลดไวกไขมันคอเลสเตอรอลภายในร่างกาย แนะนำเมนูอาหารเพื่อสุขภาพ แถมยังช่วยป้องกันไม่ให้เราเป็นโรคหัวใจได้อีกด้วย 

     น้ำมันมะกอกยังเป็นน้ำมันที่มีประโยชน์อื่น ๆ ต่อร่างกายมากมายไม่ใช่แค่ใช้ในการทำอาหารเพียงอย่างเดียวเท่านั้น จะเด็กหรือผู้ใหญ่ อายุเท่าไรก็สามารถใช้น้ำมันมะกอกในการดูแลสุขภาพได้ทั้งนั้น

ประโยชน์ของน้ำมันมะกอก

4 ประโยชน์ของน้ำมันมะกอก ที่คุณต้องรู้ดีต่อสุขภาพมาก ๆ

1.ช่วยดูแลผิวพรรณให้ชุ่มชื้น มีน้ำมีนวล ภายในน้ำมันมะกอก ประกอบไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ และวิตามินที่เป็นประโยชน์ต่อผิวพรรณ อย่างเช่นวิตามินอี วิธีการใช้ง่ายมาก ๆ อาหารบำรุงผิวพรรณ ถ้าผิวพรรณของเราตรงจุดไหน ที่รู้สึกว่าแห้งหยาบกระด้าง ให้เราใช้น้ำมันมะกอกทาบาง ๆ บริเวณผิวส่วนนั้น เมื่อทาบ่อย ๆ ผิวพรรณจะกลับมาชุ่มชื่น เปล่งปลั่ง มีน้ำมีนวลดูดี

2.ช่วยในการกำจัดรังแคบนหนังศรีษะ  สำหรับใครที่กำลังมีปัญหา หนังศรีษะมีรังแคเยอะ เป็นแผ่นขุย ๆ วิธีการรักษาอยากให้รังแคเหล่านั้นหายไป ทุกวันตอนอาบน้ำ ให้ชโลมน้ำมันมะกอกบนหนังศรีษะ หมักแช่ทิ้งไว้ประมาณครึ่งชั่วโมง แล้วค่อยสระผมด้วยชมพู แล้วล้างด้วยน้ำเปล่า ให้หวีผมไปเรื่อย ๆ รังแคเหล่านั้นจะค่อย ๆ ทยอยหลุดออกมาจนหมด นอกจากนี้น้ำมันมะกอกยังช่วยทำให้เส้นผมมีความแข็งแรง ไม่ค่อยแห้งเสีย

ประโยชน์ของน้ำมันมะกอก ที่คุณต้องรู้


3.แก้อาการท้องผูก สำหรับใครไม่ว่าจะเป็นเด็ก หรือผู้ใหญ่ ถ้าชอบเป็นโรคท้องผูก ให้รับประทานน้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา มันจะเข้าไปช่วยแก้อาหารท้องผูกให้ดียิ่งขึ้น

4.แก้อาการไอมีเสบหะ โดยนำน้ำมันมะกอกไปผสมกับ ยูคาลิปตัส แล้วนำไปทาบริเวณตรงหน้าอก ก่อนเข้านอน อาการไอจะค่อย ๆ เบาทุเลาลง

ปูผัดผงกะหรี่

ปูผัดผงกะหรี่ เมนูสุดโปรดของใครหลายคน ที่ไปนั่งร้านอาหารต้องสั่งทาน

               ปูผัดผงกะหรี่ เมนูยอดนิยมที่ไม่ว่าใครจะไปกินข้าวธรรมดา หรือไปนั่งร้านอาหารทะเล ก็จำเป็นจะต้องสั่งปูผัดผงกะหรี่ อาจจะเป็นอาหารที่มีความหลากหลายในการบริโภคเพราะรับประทานได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ด้วยรสชาติที่อาจจะไม่จัดจ้านมากนัก และทำได้ทั้งปูม้าปูทะเล อาหารอร่อย แต่ถ้าพูดถึงเรื่องราคาแค่ราคาปูก็หนักหน่วงอยู่แล้วยิ่งเป็นปูผัดผงกะหรี่ตามร้านอาหารริมทะเลคงจะต้องเตรียมเงินไปพอสมควร […]

อาหารอีสานพื้นบ้าน

3 อาหารอีสานพื้นบ้าน ที่เราขอแนะนำว่าใครได้ทานแล้วต้องติดใจแน่นอน

อาหารอีสานพื้นบ้าน หากเอ่ยถึงอาหารอีสาน เป็นใครก็ต้องนึกถึงส้มตำ ที่มีน้ำปาร้ารสเด็ดๆ ไม่ว่าจะไปที่ไหน เมนูส้มตำก็เป็นที่ขึ้นชื่อที่ใครก็ชอบและหาทานง่าย แต่ต้องบอกลเลยว่า คนอีสานจะตำอร่อยกว่าคนภาคใต้ได้สูตรน้ำปาร้าแบบพื้นบ้านที่สุด ที่กิน อาหารอร่อย […]

เมนู อาหารเช้า

เมนู อาหารเช้า บำรุงสมอง แคลอรี่ต่ำ ไม่ทำให้อ้วนทำทานเองได้ง่ายๆ

เมนู อาหารเช้า เป็นอาหารมื้อที่สำคัญที่สุดสำหรับทุกคน การรับประทานอาหารเช้าจะช่วยบำรุงสมองให้ได้เป็นอย่างดี ซึ่งหากใครที่กำลังคิดอยากอดอาหารอยู่นั้น แนะนำเมนูอาหารเพื่อสุขภาพ อาหารเช้าเป็นมื้ออาหารที่ไม่ควรอดที่สุดเพราะหากไม่รับประทานอาหารเช้า จะทำให้สมองของคุณบลอ คิดไม่ออก หรือมีอาการอื่นๆอีกมากมายสำหรับท่านใดที่กำลังมองหาเมนูอาหารเช้าสุดพิเศษแบบครบสูตร ที่สามารถทำทานได้ง่ายๆที่บ้านในช่วงเวลาเร่งรีบ […]

3 เมนู อาหารเกาหลี ยอดนิยม ไม่ลองถือว่าตกเทรนด์ ที่ทำให้หลายคนถูกใจ

เมนู อาหารเกาหลี เป็นอาหารที่คนไทยนิยมรับประทาน เพราะมักจะนำมารับประทานเลียนแบบซีรี่ย์ในเกาหลี ซึ่งอาหารเกาหลีเป็นอาหารที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว เป็นอาหารที่หลายคนทั่วโลกรู้จัก ซึ่งหลายคนที่ได้ลองรับประทานแล้ว ติดใจกับรสชาติความอร่อยที่เป็นเอกลักษณ์ของประเทศเกาหลี จนทำให้อาหารเกาหลีเป็นที่รู้จัก และได้รับความนิยมอย่างมากในประเทศไทย […]