ข้าวผัดไข่ เป็นเมนูอาหารที่ทุกคนเลยจะต้องคิดว่าเป็นเมนูอาหารทั่วไป ซึ่งยังไม่ได้มีความพิเศษมากเท่าไหร่ แต่ถ้าทุกคนพอทราบถึงโภชนาการของเมนูนี้ รับรองได้เลยคุณจะต้องตะลึงเพราะว่าเป็นอาหารที่ครบทั้ง 5 หมู่เลย ทำให้หลาย ๆ คนหันมาทำเมนูนี้กันมากอยู่พอสมควรเลย

ข้าวผัดไข่ อาหารจานโปรด ช่วยเพิ่มพัฒนาการให้กับเด็กทุกวัยจริงหรือไม่

เป็นเรื่องจริงแน่นอนสำหรับเมนูนี้ที่ช่วยเพิ่มพัฒนาการ เพราะว่าเป็นเมนูที่มีผักและเนื้อสัตว์ แถมยังมีโปรตีน คาร์โบไฮเดรต เกลือแร่ แล้วมาพร้อมกับวิตามิน และยังมีกากใยอาหารอื่น ๆ อีกมาก ซึ่งทำให้ช่วยเสริมสร้างพัฒนาการได้อย่างแน่นอน ทำให้มีเด็กมีการเจริญอาหาร เพราะรสชาติก็อร่อย ไม่เผ็ดจนเกินไปอีกด้วย ทำให้เป็นเมนูจานโปรดกันเลยทีเดียว

ข้าวผัดไข่เมนูอาหารง่าย ๆ ขั้นตอนทำไม่ยากอย่างที่คิด

เพื่อนๆไม่ต้องกังวลในเรื่องของขั้นตอนการทำนะคะ มันทำได้ง่ายมากเลยทีเดียว ที่คุณเองสามารถทำได้ค่อย ๆ ฝึกฝนไปเรื่อยๆ หาข้อมูลจากคุณยาย คุณแม่ที่บ้านก็สอบถามได้ค่ะ สำหรับมือใหม่ต้องค่อย ๆ ปรับ และทำความเข้าใจกับเมนูนี้ ถ้าหากว่าลองลงมือทำแล้วมันจะง่ายแบบชิว ๆ เลย รับรองได้ว่าเพื่อนๆต้องติดใจแน่นอนค่ะ

ข้าวผัดไข่เมนูสุขภาพ ทุกคนห้ามพลาดเชียวนะ !!

เป็นเมนูสุขภาพแน่นอน เนื่องจากว่าเราสามารถปรุงรสชาติได้ง่าย แถมยังกินรสชาติที่จืดก็สามารถที่จะอร่อยได้ เพราะว่ามันจะหอมไข่มีรสชาติของผักที่หวานออกมา สำหรับคนที่กำลังกินรสชาติไม่จัดกันจนเกินไป แต่ถ้าหากว่าปรุงเครื่องต่าง ๆ แบบจัดเต็ม มันก็จะมีลิมิตให้ใส่ ซึ่งปรุงได้ไม่ยากแน่นอน เพราะว่าเรากินก็ต้องให้เป็นรสชาติที่เราชอบกันอยู่แล้วนั่นเองค่ะ สามารถผัดได้แบบไม่ใช้น้ำมันถ้าหากว่าใครผัดใส่น้ำมันก็ใส่เล็กน้อยก็เพียงพอค่ะ

ถ้าหากว่าใครกำลังสนใจต้องการมาทำเมนูนี้ เราขอแนะนำเลยว่าคุณจะไม่ผิดหวังแน่นอน และโปรดปรานเมนูไปตลอด เพื่อเพิ่มเป็นทางเลือกให้กับทุกคนที่ต้องการดูแลสุขภาพ กินอาหารที่รสชาติไม่จัดจ้านนะคะเพื่อน ๆ เราเชื่อว่าทุกคนทำได้แน่นอน เนื่องจากทุกคนสามารถพัฒนาได้ ที่จะสามารถทำเมนูนี้จนบรรลุเป้าหมายที่ต้องการได้นั่นเอง

รับรองได้เลยว่าคุณจะต้องไม่ผิดหวังกับทุกเมนูเด็ด อาหารอร่อย และ สูตรแกงกะทิไตปลา อาหารปักษ์ใต้ อร่อยหอมมัน เข้มข้นครบรส

ข้าวผัดไข่ วันนี้อยากจะมาแนะนำอาหารเมนูไข่ที่ทำได้ง่ายๆแถมอร่อยให้เพื่อนๆได้ลองทำกินกันดูนะคะ สำหรับเมนูที่ว่านี้นั้นก็คือข้าวผัดไข่เมนูสุดแสนจะธรรมดาแต่รสชาติไม่ธรรมดาเลยนะคะ เพราะว่าสูตรที่เราจะสอนทำในวันนี้อร่อยเลิศแน่นอนค่ะรับรอง ซึ่งวัตถุดิบและขั้นตอนการทำก็มีไม่กี่อย่างทำตามง่ายมาก ๆ เพื่อไม่ให้เป็นการเสียเวลาเราไปดูกันดีกว่าค่ะว่าขั้นตอนและวัตถุดิบจะมีอะไรบ้าง ไปตามดูกันเลยยย

วิธีทำ และวัตถุดิบที่ใช้ในการทำเมนู ข้าวผัดไข่ จะมีอะไรบ้าง ?

1.ไข่ไก่ 2ฟอง

2.ข้าวสวย1ถ้วย ถ้าเป็นข้าวเย็นจะดีมากๆนะคะ

3.ต้นหอมผักชี 1กำ

4.น้ำปลา

5.น้ำตาลทราย

6.น้ำมันหอย

7.ผงปรุงรส

8.น้ำมันพืช

9.พริกไทยป่น

10.กระเทียม

ขั้นตอนของการเตรียมวัตถุดิบนะคะ

1.นำไข่ไก่ไปล้างน้ำสะอาดนะคะแล้ววางทิ้งไว้

2.น้ำต้นหอมผักชีไปล้างให้สะอาด จากนั้นก็ทำการซอยต้นหอมผักชีเลยนะคะ 

3.นำกระเทียมไปทุบค่ะ ไม่ต้องละเอียดมากนะคะ

4.สำหรับข้าวให้เราควรพรวนข้าวให้ละเอียดดีก่อนนะคะ อย่าให้ข้าวเป็นก้อนติดกัน

ขั้นตอนในการทำ

1.สำหรับขั้นตอนแรกให้เพื่อนๆตั้งกระทะแล้วเทน้ำมันลงไปนะคะ เทลงไปไม่ต้องเยอะนะคะเอาพอดีๆแต่ก็อย่าน้อยเกินไปเดี๋ยวจะติดกระทะเอา

2.พอน้ำมันเริ่มเดือดให้เรานำกระเทียมที่ทุบไว้ใส่ลงไปค่ะ เจียวจนหอม

3.จากนั้นนำไข่ไก่ตอกลงไปเลยค่ะทั้ง2ฟองแล้วคนไปเรื่อยจนไข่เริ่มสุก

4.พอไข่สุกก็นำข้าวสวยที่เตรียมไว้ใส่ลงไปแล้วผัดให้เข้ากัน

5.ใส่น้ำปลา1ช้อนโตะ น้ำมันหอย1ช้อนโต๊ะ น้ำตาลนิดหน่อย ผงปรุงรสตามความชอบนะคะ แล้วผัดให้เข้ากัน

6.ปิดท้ายด้วยการโรยต้นหอมผักชีและโรยพริกไทยป่นปิดท้าย ตักใส่จานเป็นอันพร้อมรับประทานค่ะ

เป็นไงคะเพื่อนๆง่ายเลยใช่มั้ยคะ เชื่อว่าเพื่อนๆหลายคนน่าจะทำตามกันได้อย่างแน่นอนกับเมนูข้าวผัดไข่ที่แสนจะทำง่ายนี้ ลองไปทำตามกันได้นะคะ ทำง่ายแล้วก็อร่อยอีกด้วย เป็นเมนูที่แค่มีไข่ไก่กับข้าวเย็นที่เหลือในบ้านก็ทำกินได้แล้ว เพื่อน ๆ คนไหนที่ทำอาหารไม่เป็นก็ลองทำเมนูนี้ดูนะคะ ไม่ยากเลยคนทำอาหารไม่เป็นก็ทำได้แน่นอนค่ะรับรอง แล้วอย่าลืมไปลองทำกินกันดูน้า

รับรองได้เลยว่าคุณจะต้องไม่ผิดหวังกับทุกเมนูเด็ด อาหารเด็ด  และวิธีทำอาหาร อาหารรสเด็ด ของเราได้ที่นี่