3 อาหารที่มีประโยชน์
อาหารทั่วไป อาหารเพื่อสุขภาพ

3 อาหารที่มีประโยชน์ รสชาติอร่อย ราคาประหยัดที่เราควรรับประทานบ่อยๆ คืออะไร

3 อาหารที่มีประโยชน์ การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ไม่จำเป็นที่จะต้องมีราคาแพง และไม่ใช่อาหารที่หายากอย่างที่เราได้รู้กันหลายคนมักจะเน้นหารับประทานอาหารที่มีราคาสูงและต้องเป็นอาหารที่ค่อนข้างหายาก แต่เรารู้กันหรือไม่ว่าอาหารเหล่านี้อาจจะไม่ได้ส่งผลดีต่อร่างกายของเราสักเท่าไหร่ แตกต่างจากอาหารพื้นบ้านที่เรารับประทานกันอยู่ในทุกวันนี้เป็นอาหารที่รับประทาน อาหารเด็ด ได้ตามฤดูกาลหาง่ายตามริมรั้วบ้านเรา และยังมีราคาที่ไม่แพงหลายคนอาจจะดูว่าเป็นเรื่องธรรมชาติ หรือเรียกได้ว่าเป็นเรื่องธรรมดาแต่ถ้าเราได้นำสิ่งของธรรมดาเหล่านี้มาดัดแปลงสักนิดเชื่อได้ว่า จะกลายเป็นอาหารชั้นเลิศหรูที่ดูดีมีคุณค่ามากกว่าทหารราคาแพงอย่างแน่นอน

แล้วอาหารประเภทไหนกันบ้างที่เราควรจะเลือกรับประทานให้บ่อยมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายส่งผลดีต่อด้านร่างกายและจิตใจ ถ้าเราแยกประเภทอาหารเหล่านี้ให้เห็นอย่างชัดเจนก็จะได้ 3 ประเภทเริ่มต้นด้วย

3 อาหารที่มีประโยชน์

3 อาหารที่มีประโยชน์ ดีต่อร่างกายหากินได้ง่าย ๆ

  • ผักสวนครัวรั้วกินได้

พืชผักที่ขึ้นตามรอบรั้วของเราสามารถนำมารับประทานอาหารได้เป็นอย่างดีนอกจากจะปราศจากสารเคมี พืชผักเหล่านี้จะออกตามฤดูกาลแถมราคาไม่แพงเหมือนกับผักนำเข้าจากต่างประเทศกันด้วยถ้าเรานำมาปรุงรสนำมาทำอาหารในรูปแบบที่เราชอบก็จะเกิดประโยชน์และมีคุณค่ามากกว่าผักราคาสูงแน่นอน เมนูอาหารบวกกับผักริ้มรั้ว ที่ทานง่ายๆต้องนึกถึง เมนูไข่เจียวดอกโสน

3 อาหารที่มีประโยชน์ - ปลาจากแหล่งน้ำธรรมชาติ
  • ปลาจากแหล่งน้ำธรรมชาติ

สัตว์น้ำถือได้ว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่าสัตว์บกโดยทั่วไปเพราะเป็นสัตว์เลือดเย็น โดยเฉพาะปลาที่มาจากแหล่งน้ำธรรมชาติไม่จำเป็นที่จะต้องเลือกตัวใหญ่มากนักไม่จำเป็นที่จะต้องเลือกกินปลาหายากราคาแพง อาจจะเป็นปลาตะเพียนหรือปลาที่เลี้ยงตามธรรมชาติทั่วไปไม่ได้มีสารเคมีเข้ามาเจือปน สัตว์น้ำธรรมชาติแบบนี้ให้ประโยชน์กับร่างกายสูงไม่มีสารตกค้างแน่นอน

3 อาหารที่มีประโยชน์ - ผลไม้ตามฤดูกาล
  • ผลไม้ตามฤดูกาล

เราสามารถเลือกรับประทานผลไม้ตามฤดูกาลได้อย่างต่อเนื่องประเทศไทยมีผลไม้ตลอดทั้งปี เมื่อเราเลือกรับประทานผลไม้ที่ออกตามฤดูกาลเราก็จะได้รับสิ่งที่มีประโยชน์ไม่มีสารเคมีมาเร่งในการออกผลผลิต ชื่อเราไม่จำเป็นจะต้องเลือกรับประทานผลไม้ที่มีราคาแพง เลือกแบบที่ชอบรสชาติหอมหวานตัดตกแต่งให้สวยงามมีการจัดคู่กับอาหารชนิดอื่นแค่นี้ของธรรมดาที่เรามีก็กลายเป็นของพิเศษและทรงคุณค่าเพิ่มขึ้นอีกหลายเท่า

เลือกของดีมีประโยชน์ไม่ได้เลือกที่สินค้าดูดีมีราคาแพงแต่ต้องเลือกที่เป็นสิ่งใกล้ธรรมชาติมากที่สุด จะทำให้สุขภาพของเรานั้นดีได้เช่นกับการเลือกลงทุนกับ ดัมมี่ออนไลน์ รับรองไม่มีผิวหวังมีแต่ได้เงินกลับมาเต็มกระป๋าแน่นอน

อาหารภูมิปัญญาท้องถิ่น

อาหารภูมิปัญญาท้องถิ่น กับการทำอาหารของคนสมัยก่อนที่สามารถกินได้แบบยาวนาน

       อาหารภูมิปัญญาท้องถิ่น อย่างที่เราทราบกันดีอยู่ว่า ในแต่ละท้องถิ่นของประเทศไทย มีลักษณะภูมิอากาศและภูมิประเทศที่แตกต่างกัน นั่นจึงทำให้ ในแต่ละพื้นที่ มีวัตถุดิบที่สามารถนำมาทำอาหารได้ หรือบางทีอาจจะมีวัตถุดิบเดียวกัน แต่ชื่อเรียกต่างกัน […]

เมนูยำหอยนางรม

เมนูยำหอยนางรม รสเด็ดอาหารโปรดกับแกล้มประจำของหลาย ๆ คน

เมนูยำหอยนางรม เพื่อนๆ คนไหนที่ชอบเมนูยำหอยนางรมบางค่ะ วันนี้เรานำวิธีการทำมาฝากเป็นเมนูยำหอยนางรมรสอร่อยเด็ดแน่นอนค่ะเมนูนี้ หอยนางรมหากเบื่อที่จะกินแต่เครื่องเคียง เปลี่ยนมายำก็อร่อยไม่แพ้กันเลย เมนูนี้จะเป็นกับแกล้มก็ไม่เลวค่ะ เรารับรองได้ว่าอร่อย อาหารเด็ด น่าทานไม่แพ้ร้านเลยค่ะ […]

เมนูก๋วยจั๊บน้ำข้น

เมนูก๋วยจั๊บน้ำข้น รสเด็ดที่ทำทานได้แบบง่าย ๆ ในวันหยุดกับครอบครัว

ใครที่ชอบเมนูเส้นๆ วันนี้เรามี เมนูก๋วยจั๊บน้ำข้น มาแนะนำให้ลองทำทานกันดูนะค่ะ เรารับรองได้เลยว่าเป็นเมนูที่อร่อยเด็ดไม่แพ้เมนูอื่น อยากกินไปหาทานก็ต้องเดินทางอีกสู้ทำทานเองเลยดีกว่าค่ะเรารับรองได้ว่าได้เมนูอร่อยๆ เด็ดๆ แน่นอน แนะนำเมนูอาหารเพื่อสุขภาพ เมนูทำง่ายๆ […]

เมนูยอดฮิตจากปลากระป๋อง

รวม เมนูยอดฮิตจากปลากระป๋อง จากเมนูธรรมดา รังสรรค์ให้กลายเป็นเมนูสุดพิเศษ 

เมนูยอดฮิตจากปลากระป๋อง หลายคนกำลังเบื่อกับเมนูอาหารเดิมเดิมๆ วัตถุดิบเดิมๆ วันนี้เรามีเมนูอาหารจากปลากระป๋อง ที่จะมาทำให้ปลากระป๋องธรรมดา กลายเป็นเมนูสุดพิเศษ ที่ทำให้หลายคนต้องติดใจ กับรสชาติความเอร็ดอร่อยที่หาซื้อที่ไหนไม่ได้ จะมีเมนูอะไรบ้างนั้น แนะนำเมนูอาหารเพื่อสุขภาพ […]