น้ำพริกปลาทู
อาหารเพื่อสุขภาพ

ชวนทำ น้ำพริกปลาทู งบประหยัด อร่อยทานทำง่ายแถมดีต่อสุขภาพ

เมนู น้ำพริกปลาทู สำหรับใครที่ใช้เงินเดือนใกล้จะหมดแล้ว ไม่รู้ว่าจะทำเมนูอะไรดีไว้ประทังชีวิตของตัวเอง วันนี้เรามีเมนูที่มาแนะนำ เป็นเมนูบ้าน ๆ งบน้อยแต่อร่อยนะ ไม่แพงสามารถรับประทานได้ตลอด อาหารอร่อยที่เราทำเองได้ไม่จำเป็นต้องแพงขอแค่ทานแล้วรู้สึกมีแรงทำงานต่อไปก็พอแล้ว นั้นก็คือ เมนูน้ำพริกปลาทูเมนูนี้เป็นเมนูที่ทำง่ายมาก งบประหยัด เราสามารถควบคุมรสชาติได้ตามใจชอบ ถ้าหากใครที่ชอบทานแบบเผ็ดมาก ๆ ก็เพิ่มปริมาณได้ ถ้าหากใครที่ชอบทานแบบเผ็ดน้อย ๆ ก็ควบคุมได้แล้วแต่ความชอบของตัวผู้ทานทั้งนั้น เอาล่ะ มาดูวัตถุดิบและวิธีทำกันเลย

น้ำพริกปลาทู

เคล็ดลับการทำ น้ำพริกปลาทู เมนูเพื่อสุขภาพทานแล้วไม่มีอ้วน

วัตถุดิบสำหรับการทำน้ำพริกปลาทู

ปลาทู 1 ตัว

หอมแดง 5  ชิ้น

พริกเขียว 3-5 ชิ้นแล้วแต่ระดับ อาหารเด็ด ความชอบการความเผ็ด

เกลือและชูรสอย่างละหยิบนิ้วมือ

ครกไว้ตำ

วัตถุดิบสำหรับการทำ น้ำพริกปลาทู

วิธีการทำน้ำพริกปลาทู

เริ่มแรก ให้เรานำปลาทูนั้นไปทอดให้สุกก่อน แต่สำหรับใครที่ไม่ชอบแบบทอดสามารถนำไปต้มได้เหมือนกันจะกล้ายเป็นแบบคลีนเลยไร้น้ำมันเลยหนึ่ง หลังจากที่ทำปลาทูเสร็จแล้ว ให้เริ่มวิธีทำอันดับต่อไปนั้นก็คือการเผาพริกและหอมแดง สำหรับใครที่ไม่มีที่เผาเราสามารถนำไปพัดในกระทะให้เป็นประโยชน์ได้ ฉู่ฉี่ปลาทู เมนูแสนอร่อย รสชาติเผ็ดหวานมันแถมมีสมุนไพร การพักนั้นจะต้องไม่ใส่น้ำมันนะ พัดแบบเปิดแก๊ซและเทพริกกับหอมลงไปพัดก็พอแล้ว การพัดที่ได้ที่ก็คือจะมีกลิ่นหอมไหม้ ๆ แบบอ่อน ๆ หน่อยสำหรับชอบกลิ่นหอมเยอะ ๆ ก็ให้พัดนานนิดหนึ่งเพื่อเป็นการประหยัดเวลา หลังจากที่ทำทั้งปลาทูและเครื่องเขยงเสร็จแล้วให้เกะเนื้อปลาทูออกเป็นชิ้นเล็ก ๆ

น้ำพริกปลาทู งบประหยัด

เพื่อการตำที่ง่ายและละเอียด อาจจะไม่ต้องแกะเป็นชิ้นให้ละเอียดมากก็ได้ หลังจากนั้นให้เตรียมครกสำหรับการทำตำน้ำพริกปลาทู อย่างแรกเลยก็คือตำเนื้อปลาทูให้ละเอียดเสียก่อนพอละเอียดแล้วให้ใส่เกลือกับผงชูรสอย่างละหยิบนิ้วและก็ตำต่อให้เข้ากัน หลังจากนั้นให้นำพริกและหอมแดงไปใส่เข้าไปและก็ตำให้เข้ากับเนื้อปลาทูเป็นอันเสร็จสิ้นสำหรับเมนูน้ำพริกปลาทูแบบงบประหยัด ไว้ทานได้แบบอร่อย ๆหลังจากลงทุนกับ dumboslot ได้แบบเต็มอิ่มพุงแน่นอน

น้ำพริกป่นปลาทู

เมนูสุขภาพ น้ำพริกป่นปลาทู กับผักมากมายที่คุณชื่นชอบ

               น้ำพริกป่นปลาทู วันนี้ปลาทูแพงกว่าสมัยก่อน และคำพูดติดปากของคนสมัยก่อนที่ว่าไม่มีอะไรกินก็กินข้าวคลุกปลาทู แมวที่บ้านก็เอาปลาทูเหลือจากในครัวต้มแล้วคลุกข้าวให้กิน อาหารเด็ด ถามว่าวันนี้ปลาทูเข่งละเท่าไหร่และอาหารอย่าง น้ำพริกป่นปลาทูก็ไม่ได้หากินกันง่ายๆหรือราคาถูกๆอีกต่อไปแล้ว โลกเปลี่ยนแปลงไปคนเกิดมากขึ้นใน […]

เมนู อาหารเช้า

เมนู อาหารเช้า บำรุงสมอง แคลอรี่ต่ำ ไม่ทำให้อ้วนทำทานเองได้ง่ายๆ

เมนู อาหารเช้า เป็นอาหารมื้อที่สำคัญที่สุดสำหรับทุกคน การรับประทานอาหารเช้าจะช่วยบำรุงสมองให้ได้เป็นอย่างดี ซึ่งหากใครที่กำลังคิดอยากอดอาหารอยู่นั้น แนะนำเมนูอาหารเพื่อสุขภาพ อาหารเช้าเป็นมื้ออาหารที่ไม่ควรอดที่สุดเพราะหากไม่รับประทานอาหารเช้า จะทำให้สมองของคุณบลอ คิดไม่ออก หรือมีอาการอื่นๆอีกมากมายสำหรับท่านใดที่กำลังมองหาเมนูอาหารเช้าสุดพิเศษแบบครบสูตร ที่สามารถทำทานได้ง่ายๆที่บ้านในช่วงเวลาเร่งรีบ […]

เมนูอาหารจากไข่

แชร์ เมนูอาหารจากไข่ ทำทานได้ง่ายมาก อร่อยแถมยังมีความประหยัดเงินในกระเป๋าอีกด้วย

                เมนูอาหารจากไข่ ก็เป็นอีกหนึ่งเมนูที่ทำทานเองที่บ้านง่ายๆในช่วงเวลาที่เราคิดไม่ออกว่าจะกินอะไรแทนที่สำคัญขายไปยังอุดมไปด้วยประโยชน์ที่มันส่งผลที่ดีต่อร่างกายของเรานั่นเอง สามารถปรุงรสได้ตามใจชอบในแบบที่เราต้องการแต่ก็อยู่ที่เพื่อนๆมาจะมีความชื่นชอบในการเลือกทำเมนูไข่แบบนั้นเอง อาหารเด็ด เอาเป็นว่าวันนี้เราก็เลยอยากที่จะมาแชร์เมนูที่ทำจากไข่ทำทานได้ง่ายมาก อร่อยแถมยังมีความประหยัดเงินในกระเป๋าอีกด้วย ไปดูพร้อมกันเลยดีกว่าว่ามีเมนูไข่เมนูไหนน่าทำทานเองที่บ้านบ้าง พาทำ เมนูอาหารจากไข่ […]

เมนูต้มจืด

พาทำ เมนูต้มจืด อาหารที่ทำทานได้ง่ายมาก ทานได้อร่อยคนรักสุขภาพไม่ควรพลาด

เมนูอาหารอย่าง เมนูต้มจืด ถือว่าเป็นอีกหนึ่งเมนูที่แทบจะทุกบ้านสามารถทำเองได้ มีคุณประโยชน์มากมายแล้วก็เราสามารถที่จะ โปรโมชั่นตามแบบที่เราชอบและที่สำคัญคนที่กำลังควบคุมน้ำหนักอยู่ก็สามารถทำเมนูอาหารเมนูนี้ได้ ต้องบอกเลยว่ามันง่ายมากๆเราก็สามารถที่จะเลือกวัตถุดิบแบบที่เราต้องการ ยิ่งในช่วงฤดูที่มีอากาศหนาวหรือว่าช่วงหน้าฝนต่างๆแล้วก็สามารถทำต้มจืด อาหารเด็ด เป็นเมนูคลายความหนาวได้ วันนี้ก็เลยจะ […]