ผลไม้ชะลอวัย
อาหารเพื่อสุขภาพ

ผลไม้ชะลอวัย หากใครไม่อยากแก่ฟังทางนี้ บอกเลยว่าคุณต้องมีติดตู้เย็นไว้

           ผลไม้ชะลอวัย คำว่าแก่แค่พูดเบา ๆ ก็เจ็บ จะมีใครบ้างหล่ะที่อยากแก่เกินวัยอันควร เพราะเพียงแค่มีร่างกายที่เสื่อมสภาพไปตามเวลาของมัน ก็ยังต้องพยายามทุกวิถีทางเพื่อยื้อเวลาออกไปเลย แบบว่าแก่ช้าลงอีกสักวันก็ยังดี งานนี้ผลไม้ชะลอวัยช่วยได้ เพียงแค่หามาแช่ตู้เย็นไว้ หิวเมื่อไรก็หยิบทานได้ ทดแทนพวกขนมขบเคี้ยวไปเลยได้ยิ่งดี และนี้คือ 3 อันดับต้น ๆ ที่หลายคนต่างยกให้เป็นสุดยอดแห่งความงามเลยทีเดียว

ผลไม้ชะลอวัย

แนะนำ 3 ผลไม้ชะลอวัย ที่หลายคนต่างยกให้เป็นสุดยอดแห่งความงาม จะมีผลไม้ชนิดไหนบ้าง ?

อะโวคาโด

อะโวคาโด คงไม่มีใครไม่รู้จักผลไม้ชะลอวัยยอดนิยมชนิดนี้ อะโวคาโดเป็นผลไม้ที่ถูกเลือกใช้สำหรับประโยชน์ในด้านสุขภาพค่อนข้างมาก ไม่ว่าจะเป็นตัวช่วยสำหรับการลดน้ำหนัก ตัวช่วยสำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวานและโรคไขมันในเลือดสูง และแน่นอนว่าอะโวคาโดมีคุณสมบัติในการคงความสาวเอาไว้ได้ด้วย กรดไขมันและวิตามินต่างๆ จะช่วยลดริ้วรอยและบำรุงผิวพรรณให้แข็งแรง

มะละกอ

มะละกอ เป็นผลไม้ชะลอวัยที่หาทานได้ง่ายแล้วก็มีราคาค่อนข้างถูก ถ้าเป็นต่างจังหวัดก็แทบจะฟรีกันเลย เพราะมีปลูกแทบทุกบ้าน ในมะละกอจะมีวิตามินหลายชนิด ช่วยต้านอนุมูลอิสระและเสริมสร้างความยืดหยุ่นของผิวได้ดี ขณะเดียวกันก็ช่วยกระตุ้นระบบขับถ่ายให้เป็นปกติ มีผลต่อผิวพรรณโดยตรง แล้วก็ยังช่วยให้ไม่มีสิ่งตกค้างในร่างกายที่จะก่อปัญหาในระยะยาว แต่ถ้าไม่ชอบทานจริงๆ ก็ยังทานเป็นมะละกอดิบ ในลักษณะของการเอาไปทำเป็นอาหารคาวได้

แอปเปิ้ล

แอปเปิ้ล ข้อดีของการเลือกแอปเปิ้ลเป็นผลไม้ชะลอวัยประจำบ้านก็คือ ในแอปเปิ้ลมีวิตามินซีค่อนข้างสูง ซึ่งมีผลต่อสุขภาพของเราหลายอย่าง และก็ยังมีแคลอรี่ต่ำ คนที่กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนักก็ทานได้ ว่ากันว่าหากเราสามารถทานแอปเปิ้ลแบบคละสีอย่างต่อเนื่อง วันละ 1-2 ผล เราจะมีพื้นฐานร่างกายที่แข็งแรง ภูมิต้านทานก็ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ด้านความงามก็จะลดการเกิดฝ้า กระ และลดความเสื่อมของเซลล์ผิวหนังชั้นบนอีกด้วย

รับรองได้เลยว่าคุณจะต้องไม่ผิดหวังกับทุกเมนูเด็ด แนะนำเมนูอาหาร และ วิธีชงมอคค่า ให้นัวที่คุณต้องหลงรัก กับรสชาตินุ่ม ๆ ของโกโก้ผสานความหอมของกาแฟ

ผงรากบัว

ผงรากบัว เป็นอาหารที่ได้รับความนิยมถูกพูดถึงอย่างมากบนโลกโซเชียล

สังเกตกันบ้างไหมว่าตอนนี้ ผงรากบัว เป็นอาหารที่ถูกพูดถึงอย่างมากบนโลกโซเชียล ต้นกำเนิดนั้นมาจากประเทศจีนแล้วก็แพร่หลายในกลุ่มสะใภ้คนจีนก่อน จากนั้นจึงกระจายมาจนถึงบ้านเรา จะเรียกว่าเป็นของทานเล่นหรือเป็นมื้ออาหารหลักแบบเบาๆ ก็ได้ เหมาะกับคนที่ต้องการดูแลสุขภาพและต้องการลดภาระการทำงานของกระเพาะอาหาร แต่อาหารที่ดีต่อกระเพาะก็มีมานานและมีหลากหลายชนิด ทำไมผลิตภัณฑ์ตัวนี้ถึงมีสนใจมากกว่า […]

ผลไม้ที่ควรทานช่วยล้างสารพิษ

แนะนำ ผลไม้ที่ควรทานช่วยล้างสารพิษ ของเสียในร่างกายได้

   ผลไม้ที่ควรทานช่วยล้างสารพิษ เราอาจจะเคยได้ยินเกี่ยวกับ การดีท็อก หรือทำความสะอาดอวัยวะภายในของร่างกาย เพราะร่างกายของคนเรานั้น แนะนำเมนูอาหารเพื่อสุขภาพ ในแต่ละวันได้มีการรับของเสียต่าง ๆ เข้าไป […]

ประโยชน์ของผักใบเขียวคะน้า

ประโยชน์ของผักใบเขียวคะน้า ที่เป็นมากกว่าแค่อาหารทั่วไปเท่านั้น

 ประโยชน์ของผักใบเขียวคะน้า คะน้าจัดเป็นผักใบเขียวอย่างหนึ่ง คะน้ามีชื่อตามหลักสากลว่า Chinese Kale จัดเป็นผักใบเขียวที่นิยมใช้ทำเป็นอาหารได้หลากหลายเมนู อาหารเด็ด คงเป็นเพราะผักคะน้านั้นค่อนข้างหาง่ายตามท้องตลาด พบเจอได้ตลอดทั้งปี แทบราคาก็ไม่แพง […]

เมนูอาหารจากเต้าหู้

แนะนำ เมนูอาหารจากเต้าหู้ รสชาติอร่อยเต็มไปด้วยคุฯประโยชน์ 

 เมนูอาหารจากเต้าหู้ สำหรับท่านใดที่กำลังมองหาเมนูอาหารแปลกใหม่ หน้าตาน่ารับประทาน วันนี้เราจะพาทุกท่านไปดูเมนูอาหารที่ทำจากเต้าหู้ แนะนำเมนูอาหารเพื่อสุขภาพ ซึ่งเต้าหู้เป็นวัตถุดิบที่หลายคนนิยมนำมาประกอบเป็นอาหาร ไม่ว่าจะเป็นเมนูใดก็สามารถให้ความเอร็ดอร่อยได้ทุกเมนูเมื่อทำขึ้นมา วันนี้จะมีเมนูที่ทำจากเต้าหู้เมนูใดบ้าง จะมีหน้าตาเอร็ดอร่อยเพียงใด เราจะพาทุกท่านไปดูกันดังต่อไปนี้ […]