ผลไม้ชะลอวัย
อาหารเพื่อสุขภาพ

ผลไม้ชะลอวัย หากใครไม่อยากแก่ฟังทางนี้ บอกเลยว่าคุณต้องมีติดตู้เย็นไว้

           ผลไม้ชะลอวัย คำว่าแก่แค่พูดเบา ๆ ก็เจ็บ จะมีใครบ้างหล่ะที่อยากแก่เกินวัยอันควร เพราะเพียงแค่มีร่างกายที่เสื่อมสภาพไปตามเวลาของมัน ก็ยังต้องพยายามทุกวิถีทางเพื่อยื้อเวลาออกไปเลย แบบว่าแก่ช้าลงอีกสักวันก็ยังดี งานนี้ผลไม้ชะลอวัยช่วยได้ เพียงแค่หามาแช่ตู้เย็นไว้ หิวเมื่อไรก็หยิบทานได้ ทดแทนพวกขนมขบเคี้ยวไปเลยได้ยิ่งดี และนี้คือ 3 อันดับต้น ๆ ที่หลายคนต่างยกให้เป็นสุดยอดแห่งความงามเลยทีเดียว

ผลไม้ชะลอวัย

แนะนำ 3 ผลไม้ชะลอวัย ที่หลายคนต่างยกให้เป็นสุดยอดแห่งความงาม จะมีผลไม้ชนิดไหนบ้าง ?

อะโวคาโด

อะโวคาโด คงไม่มีใครไม่รู้จักผลไม้ชะลอวัยยอดนิยมชนิดนี้ อะโวคาโดเป็นผลไม้ที่ถูกเลือกใช้สำหรับประโยชน์ในด้านสุขภาพค่อนข้างมาก ไม่ว่าจะเป็นตัวช่วยสำหรับการลดน้ำหนัก ตัวช่วยสำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวานและโรคไขมันในเลือดสูง และแน่นอนว่าอะโวคาโดมีคุณสมบัติในการคงความสาวเอาไว้ได้ด้วย กรดไขมันและวิตามินต่างๆ จะช่วยลดริ้วรอยและบำรุงผิวพรรณให้แข็งแรง

มะละกอ

มะละกอ เป็นผลไม้ชะลอวัยที่หาทานได้ง่ายแล้วก็มีราคาค่อนข้างถูก ถ้าเป็นต่างจังหวัดก็แทบจะฟรีกันเลย เพราะมีปลูกแทบทุกบ้าน ในมะละกอจะมีวิตามินหลายชนิด ช่วยต้านอนุมูลอิสระและเสริมสร้างความยืดหยุ่นของผิวได้ดี ขณะเดียวกันก็ช่วยกระตุ้นระบบขับถ่ายให้เป็นปกติ มีผลต่อผิวพรรณโดยตรง แล้วก็ยังช่วยให้ไม่มีสิ่งตกค้างในร่างกายที่จะก่อปัญหาในระยะยาว แต่ถ้าไม่ชอบทานจริงๆ ก็ยังทานเป็นมะละกอดิบ ในลักษณะของการเอาไปทำเป็นอาหารคาวได้

แอปเปิ้ล

แอปเปิ้ล ข้อดีของการเลือกแอปเปิ้ลเป็นผลไม้ชะลอวัยประจำบ้านก็คือ ในแอปเปิ้ลมีวิตามินซีค่อนข้างสูง ซึ่งมีผลต่อสุขภาพของเราหลายอย่าง และก็ยังมีแคลอรี่ต่ำ คนที่กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนักก็ทานได้ ว่ากันว่าหากเราสามารถทานแอปเปิ้ลแบบคละสีอย่างต่อเนื่อง วันละ 1-2 ผล เราจะมีพื้นฐานร่างกายที่แข็งแรง ภูมิต้านทานก็ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ด้านความงามก็จะลดการเกิดฝ้า กระ และลดความเสื่อมของเซลล์ผิวหนังชั้นบนอีกด้วย

รับรองได้เลยว่าคุณจะต้องไม่ผิดหวังกับทุกเมนูเด็ด แนะนำเมนูอาหาร และ วิธีชงมอคค่า ให้นัวที่คุณต้องหลงรัก กับรสชาตินุ่ม ๆ ของโกโก้ผสานความหอมของกาแฟ

น้ำพริกป่นปลาทู

เมนูสุขภาพ น้ำพริกป่นปลาทู กับผักมากมายที่คุณชื่นชอบ

               น้ำพริกป่นปลาทู วันนี้ปลาทูแพงกว่าสมัยก่อน และคำพูดติดปากของคนสมัยก่อนที่ว่าไม่มีอะไรกินก็กินข้าวคลุกปลาทู แมวที่บ้านก็เอาปลาทูเหลือจากในครัวต้มแล้วคลุกข้าวให้กิน อาหารเด็ด ถามว่าวันนี้ปลาทูเข่งละเท่าไหร่และอาหารอย่าง น้ำพริกป่นปลาทูก็ไม่ได้หากินกันง่ายๆหรือราคาถูกๆอีกต่อไปแล้ว โลกเปลี่ยนแปลงไปคนเกิดมากขึ้นใน […]

เมนู อาหารเช้า

เมนู อาหารเช้า บำรุงสมอง แคลอรี่ต่ำ ไม่ทำให้อ้วนทำทานเองได้ง่ายๆ

เมนู อาหารเช้า เป็นอาหารมื้อที่สำคัญที่สุดสำหรับทุกคน การรับประทานอาหารเช้าจะช่วยบำรุงสมองให้ได้เป็นอย่างดี ซึ่งหากใครที่กำลังคิดอยากอดอาหารอยู่นั้น แนะนำเมนูอาหารเพื่อสุขภาพ อาหารเช้าเป็นมื้ออาหารที่ไม่ควรอดที่สุดเพราะหากไม่รับประทานอาหารเช้า จะทำให้สมองของคุณบลอ คิดไม่ออก หรือมีอาการอื่นๆอีกมากมายสำหรับท่านใดที่กำลังมองหาเมนูอาหารเช้าสุดพิเศษแบบครบสูตร ที่สามารถทำทานได้ง่ายๆที่บ้านในช่วงเวลาเร่งรีบ […]

เมนูอาหารจากไข่

แชร์ เมนูอาหารจากไข่ ทำทานได้ง่ายมาก อร่อยแถมยังมีความประหยัดเงินในกระเป๋าอีกด้วย

                เมนูอาหารจากไข่ ก็เป็นอีกหนึ่งเมนูที่ทำทานเองที่บ้านง่ายๆในช่วงเวลาที่เราคิดไม่ออกว่าจะกินอะไรแทนที่สำคัญขายไปยังอุดมไปด้วยประโยชน์ที่มันส่งผลที่ดีต่อร่างกายของเรานั่นเอง สามารถปรุงรสได้ตามใจชอบในแบบที่เราต้องการแต่ก็อยู่ที่เพื่อนๆมาจะมีความชื่นชอบในการเลือกทำเมนูไข่แบบนั้นเอง อาหารเด็ด เอาเป็นว่าวันนี้เราก็เลยอยากที่จะมาแชร์เมนูที่ทำจากไข่ทำทานได้ง่ายมาก อร่อยแถมยังมีความประหยัดเงินในกระเป๋าอีกด้วย ไปดูพร้อมกันเลยดีกว่าว่ามีเมนูไข่เมนูไหนน่าทำทานเองที่บ้านบ้าง พาทำ เมนูอาหารจากไข่ […]

เมนูต้มจืด

พาทำ เมนูต้มจืด อาหารที่ทำทานได้ง่ายมาก ทานได้อร่อยคนรักสุขภาพไม่ควรพลาด

เมนูอาหารอย่าง เมนูต้มจืด ถือว่าเป็นอีกหนึ่งเมนูที่แทบจะทุกบ้านสามารถทำเองได้ มีคุณประโยชน์มากมายแล้วก็เราสามารถที่จะ โปรโมชั่นตามแบบที่เราชอบและที่สำคัญคนที่กำลังควบคุมน้ำหนักอยู่ก็สามารถทำเมนูอาหารเมนูนี้ได้ ต้องบอกเลยว่ามันง่ายมากๆเราก็สามารถที่จะเลือกวัตถุดิบแบบที่เราต้องการ ยิ่งในช่วงฤดูที่มีอากาศหนาวหรือว่าช่วงหน้าฝนต่างๆแล้วก็สามารถทำต้มจืด อาหารเด็ด เป็นเมนูคลายความหนาวได้ วันนี้ก็เลยจะ […]